 Re: ふくらはぎ ( No.1 ) |
- 日時： 2006/11/03 15:16
- 名前： おりは
- これで、ふくらばぎが本当に細くなるのかどうかは、全くもって自信ないですが･･･
以前、やっぱり自分も激しく足を使う仕事をしていて、下半身が気になっていたときに、ストレッチをこまめにやってました。
足を前に伸ばして座って、そのまま頭を足に付けるっていう、いたってポピュラーなものですが、それを１０分くらい毎日やるんです。
それと、リンパ腺とかってのも関係あるのかも･･･と思って、足のくるぶしからひざへ向かって、両手で上へ肉を移動させるようなイメージで、手をすべらせるってのもやってました。
よく動く人が、下半身だけ太くなるみたいな原因って、血行とリンパ腺の流れにあると思いますので、↑みたいなのは、いかがでしょうか。
お風呂上りにするのが、効果てきめんと思いますよ＾＾
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| Re: ふくらはぎ ( No.2 ) |
- 日時： 2006/11/04 09:32
- 名前： na-tsu
- おりはｓありがとうございます！
毎日お風呂上りにストレッチやってみます
あと手をすべらせるマッサージも。
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ふくらはぎ
