 Re: 太った。痩せたい。 ( No.1 ) |
- 日時： 2010/03/11 11:34
- 名前： sow
- 今頃、書き込むのはかなり遅いですが。
苦労せずに痩せるのはまず無理です。
何らかのリスクを背負いますから
私の考えですが、間食はしないで、したいのなら
それは食事直後に食べてください。
どうしても我慢できないのあれば野菜を
食べましょう。炭水化物は控えることです。
食べてから2〜3時間は寝ないようにしましょう
水分を多く取り、排泄を促しましょう。
取りすぎもよくありません。
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| Re: 太った。痩せたい。 ( No.2 ) |
- 日時： 2010/07/14 01:40
- 名前： もも
- ご飯のちょっと前にごま油とかサラダ油とかをひとサジ飲むと、ゴハンがあんまり食べなくてすむようになるから効果的だよ。
塩とか入れずにストレートで飲むのがお勧め。
あと、おからとコスコスをハーフまぜて米飯のかわりにするの。
安いし、おなかいっぱいになるし、簡単だよ。
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| Re: 太った。痩せたい。 ( No.3 ) |
- 日時： 2010/07/17 23:46
- 名前： 通行人
- あのーちょっと聞いていいすか?
コスコスってなに!? どんな食べ物なの?
全然しらない･･･ 想像つかない･･･
調べても判らんかった･･･おしえてください･･･
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| Re: 太った。痩せたい。 ( No.4 ) |
- 日時： 2010/12/02 23:29
- 名前： ふゆ
- 今体重何キロあるの？食べ物は、バランス良く野菜など、少しずつ歩いたらどうかな？
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| Re: 太った。痩せたい。 ( No.5 ) |
- 日時： 2011/01/15 22:20
- 名前： 初子
- こんにちは女子中学生です。
私は、給食などをわざと残して、夜飯をばんばんたべます。
不健康ですが朝飯まいにち食べないです。
（眠いしお腹がへらない）
平均は40.5くらいですが私は36,6です。
でもやせ過ぎて拒食証にならないか恐いです。
ゆっくりがんばっていきましょう、
ダイエットなどは努力をすることによって結果が見いだされます。すこしでも気を抜いてしまうと効果は出ませんよ！
生意気すいませんでした。。。
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太った。痩せたい。